Kedves Gyerekek!

A vizsgákra való felkészülés során a stressz kezelésére a következő technikákat dolgoztuk ki:

1; Mindenképpen tanulj! Ha nincs időd az összes tételt maradéktalanul megtanulni, akkor is gondoskodj arról, hogy minden tételhez legyenek gondolataid.

2; Tanulásodat könnyítsd meg azzal, hogy a tételekhez vázlatokat készítesz. Minden tételhez legyen 2-3 mondatod, amivel el tudod kezdeni a feleletedet.

3; Próbáld ki magad! Mondd fel a tételeket magadnak, szüleidnek, testvéreidnek, barátaidnak.

4; Ha azt látod, valamit nem pontosan értesz, KÉRJ SEGÍTSÉGET!!!

5; BÍZZ MAGADBAN! Ha tanultál, akkor biztosan sikeres leszel a vizsgán.

6; Ne ess kétségbe, ha olyan tételt húzol, amit nem szerettél volna. Ülj le, nyugodj meg és GONDOLKODJ!!!

7; Használd a tanult légzési technikát, az izmok megfeszítését és elengedését.

8; Ha úgy érzed, egyedül nem boldogulsz az érzéseiddel, KÉRJ SEGÍTSÉGET! Hidd el, tanáraid szívesen segítenek abban, hogy sikeres legyél!

Nyitottam a Menüben egy blogot, ahol megoszthatjátok érzéseiteket, gondolataitokat, tanácsaitokat, tudásotokat és kérhettek segítséget, ha szükségét érzitek. Használjátok!